Bien que manger sainement et faire de l’exercice garantissent que notre corps et notre esprit restent en forme, il est également important de renforcer notre système respiratoire. Voici quelques exercices de respiration que vous pouvez pratiquer pour être en bonne santé.
Quels sont les aliments bons pour le cerveau ? Si vous souhaitez stimuler la fonction cérébrale, éviter le déclin cognitif lié à l’âge et le stress oxydatif, privilégiez ces 5 aliments bons pour un cerveau en bonne santé.
Inspirée par son travail dans un orphelinat en Roumanie, le Dr Katalin Gothard a souhaité comprendre comment le cerveau interprète les aspects sociaux, émotionnels et ….
La Covid-19 est entrain de complètement modifier le lien social des hommes, favorisant ainsi le monde virtuel dans notre quotidien. Nous vivons de plus en ….
Consommer fréquemment de la viande grillée ainsi que la viande rouge, en particulier les viandes transformées, peut provoquer certains cancers. Cela est bien connu. Mais ….
Manger trop de sucre est vraiment mauvais pour la santé. Cela entraîne un risque accru de nombreuses maladies, dont l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète ….
Le petit gramme de sucre en trop peut nous donner envie de manger encore plus d’aliments sucrés, des biscuits au soda en passant par le ….
Avec l’âge, nous devenons plus faibles, plus fragiles. Parfois, notre santé mentale se dégrade, un état parfois lié à certaines maladies chroniques comme le diabète ….
Pour lutter contre la démence et la maladie d’Alzheimer, plusieurs études ont été publiées, dont celle de chercheurs américains qui associe une faible consommation d’aliments ….
D’après une étude menée par la neuroscientifique américaine Sara Lazar, la méditation jouerait un rôle primordial pour le cerveau. Ceux qui pratiquent régulièrement la méditation ….
